のんびりのびのびストレッチの会って? |
2012年 11月 15日 |
自分に、果たして何ができるだろうか?
そう考えたとき、答えはとてもシンプルなものでした。
身体と心はつながっている。
誰しも知っているそんな当たり前のことを、もっと『当たり前の日常』に落とし込んでいけたら、
それが、きっかけでした。
恋人ができてキレイになった
ストレスで肌が荒れた
それは内的要素が外的要素に影響を与える端的な例ですが、
ならば、たまには外側から内側に働きかけてもいいんじゃないか
そして、文字どおり心身ともに健やかにいられたら。
そんな思いで、はじめました。
具体的には、コンテンポラリーダンスのスイングリリーステクニックを用いたエクササイズを行います。
呼吸を大切にしながら、重力や遠心力など、自然発生的なエネルギーを利用した動きなので、身体に無理に負荷をかけずにほぐしていくことを目指します。
なので、『のんびりのびのびストレッチ』
です(笑)
コツは、脱力して色々な影響や変化を感じやすい身体をイメージして心がけること。
みんなでゆるゆるゆらゆらぐいーんと、日々お世話になっているカラダをリラックスさせてあげましょう♪
次回は12/15(土)です。
お気軽にお越しください。
ご参加お待ちしています。
by kokuhfrom5 | 2012-11-15 11:17 | のびのびの会